ရေခဲအလွှာကို နားလည်ခြင်း- ရေခဲသေတ္တာ၏ ထိရောက်မှုနှင့် အစားအစာသိုလှောင်မှုအပေါ် မည်ကဲ့သို့ အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။

An ရေခဲလွှာသင်၏ရေခဲသေတ္တာအတွင်း၌ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းသည် အစပိုင်းတွင် အန္တရာယ်မရှိဟု ထင်ရသော်လည်း ၎င်းသည် စက်၏စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် အစားအစာထိန်းသိမ်းမှုအပေါ် သိသိသာသာ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ အိမ်သုံးရေခဲသေတ္တာများ သို့မဟုတ် လုပ်ငန်းသုံးရေခဲသေတ္တာများတွင်ဖြစ်စေ၊ ရေခဲများစုပုံခြင်းသည် မကြာခဏဆိုသလို နောက်ခံလုပ်ဆောင်မှုပြဿနာများ၏ လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်—၎င်းကို လျစ်လျူရှုခြင်းက သင့်အား စွမ်းအင်ငွေတောင်းခံလွှာများနှင့် အစားအစာစွန့်ပစ်ပစ္စည်းများအတွက် ပိုမိုကုန်ကျနိုင်သည်။

ရေခဲလွှာဆိုတာ ဘာလဲ
An ရေခဲလွှာရေခဲသေတ္တာ၏ အတွင်းမျက်နှာပြင်များတစ်လျှောက် နှင်းခဲ သို့မဟုတ် အေးခဲနေသော အစိုဓာတ်များ စုပုံနေခြင်း ဖြစ်သည်။ မကြာခဏ တံခါးဖွင့်ခြင်း၊ တံခါးပိတ်ခြင်း ညံ့ဖျင်းခြင်း သို့မဟုတ် ယူနစ်အတွင်းတွင် စိုထိုင်းဆများလွန်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ ပါးလွှာသောရေခဲအလွှာသည် စက်၏အအေးခံနိုင်စွမ်းနှင့် ရရှိနိုင်သောသိုလှောင်မှုနေရာကို လျှော့ချနိုင်သည်။

အဘယ်ကြောင့် ရေခဲအလွှာများသည် ပြဿနာရှိသနည်း။

အအေးခံနိုင်မှု လျှော့ချခြင်း-ရေခဲများတည်ဆောက်ခြင်းသည် လျှပ်ကာပစ္စည်းအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး အကောင်းဆုံးအပူချိန်ကို ထိန်းသိမ်းထားရန် ကွန်ပရက်ဆာအား ပိုမိုခက်ခဲစွာ အလုပ်လုပ်စေပါသည်။

ပိုမိုမြင့်မားသောစွမ်းအင်သုံးစွဲမှု-နှင်းခဲအလွန်အကျွံရှိသော ရေခဲသေတ္တာသည် လျှပ်စစ်ဓာတ်အားကို ပိုမိုစားသုံးပြီး လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုကုန်ကျစရိတ်ကို တိုးစေသည်။

ပျက်စီးသောအစားအစာမညီမညွတ်သော အပူချိန်များသည် အေးခဲခြင်း၊ ရေခဲသေတ္တာ မီးလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် သိုလှောင်မှု ပျက်စီးသွားခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု ပြဿနာများ-ထူထဲသော ရေခဲအလွှာများသည် အတွင်းပိုင်း အစိတ်အပိုင်းများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ရေရှည်စနစ် ယိုယွင်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ရေခဲလွှာဖွဲ့စည်းခြင်းကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

ရေခဲသေတ္တာတံခါးကို တတ်နိုင်သမျှပိတ်ထားပါ။

မှားယွင်းနေသော တံခါးပေါက်များကို စစ်ဆေးပြီး အစားထိုးပါ။

ပူနွေးသော သို့မဟုတ် ဖုံးအုပ်ထားသော အစားအစာများကို အတွင်းထဲတွင် ထည့်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

အလိုအလျောက် ဖြူစင်စေသည့် အင်္ဂါရပ်များပါရှိသော နှင်းခဲကင်းသော ရေခဲသေတ္တာ မော်ဒယ်ကို အသုံးပြုပါ။

ပုံမှန်ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် အချိန်မီ ဖြူးပေးခြင်းသည် သင့်ရေခဲသေတ္တာ၏ သက်တမ်းကို သိသိသာသာ တိုးစေပြီး သင့်အစားအစာများကို ကောင်းစွာ ထိန်းသိမ်းထားနိုင်စေရန် သေချာစေပါသည်။ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းသုံး မီးဖိုချောင် ဒါမှမဟုတ် အိမ်သုံးပစ္စည်းကို စီမံခန့်ခွဲတာပဲဖြစ်ဖြစ် နားလည်မှုနဲ့ တားဆီးခြင်းပါ။ရေခဲလွှာတည်ဆောက်ခြင်း။ထိရောက်ပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရသော အအေးခန်းသိုလှောင်မှု၏ သော့ချက်ဖြစ်သည်။